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坚持吃海参,健康长寿指日可待

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角力提 发表于 2016-6-11 00:55:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康长寿是每个人都想要的,看到长寿的老人,我们都想去讨教一下长寿秘籍、养生之道。在营养专家看来,所谓的“长寿秘籍”就是“三餐有规律,不暴饮暴食,不熬夜,食不过饱,讲究清淡、新鲜,粗细、荤素合理搭配,再加上适当的滋补”。
    专属滋补,四十年如一日食用海参
    有神的眼睛,笔挺的身姿,连贯的五禽戏,家住山东省乳山市的宫德云老人如平日一样开始了一天的晨练。如果不是询问年龄,很难想象身体如此硬朗的老人已有101岁的高龄。和很多长寿老人一样,宫德云有着规律的起居时间、少食且锻炼。宫德云老人还有着独到养生秘诀——四十年如一日坚持吃海参以作滋补。十年未进过医院、鲜有感冒和病痛的宫德云,用食用海参的切身经验传授长寿秘诀。
    “或许是靠海吃海的情结,老威海人都有吃海参的习惯。”宫德云说,“小时候虽然海里海参多,但是那时没有这种意识,长大了之后知道了这个东西好,于是每天都吃,到现在都四十多年了。”
宫老先生吃海参还有自己的秘方,每天早上空腹,把发泡好的海参取出来,在海参肚子的位置倒入蜂蜜,一并食用。宫老先生说这样吃不但味道好,消化吸收也好,也不至于浪费营养。
给宫老做常规检查的医生说:“宫老虽然年纪大,但是身体机能各方面都很不错,这与他常年吃海参是有密切关系的。”
    海参有助于长寿的机理体现在哪些方面呢?
    带着问题,记者采访了威海最大的海参企业宫品海参相关负责人,负责人告诉记者:“海参性温,归心、肾二经,《中医大辞典》中关于海参就有这样的记载:‘补肾益精,养血润燥。治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、肠燥便艰’。
    现代营养学研究表明:海参含有的低分子肽可不经胃消化而直接被肠粘膜吸收,并具有提高人体免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降血压、补血等作用。海参含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子;硫酸软骨素又能延缓细胞的衰老,这一切都能促进人体的新陈代谢,起到防止衰老、延长寿命的作用。海参作为一种高档、纯天然的绿色食品,特别适宜养生人士。”
    放松心情、注意饮食、选对滋补品,坚持上述原则让宫德云老人的日子轻松又愉快。从宫老的一天不难看出,运动占据了其大部分时间。采访中,宫老更是现场兴起,教记者练起了五禽戏,动作舒缓、流畅且衔接紧凑,让记者既感叹又惭愧,体质竟然连百岁老人不如。
    在揭开老人吃海参的长寿密码之余,我们不仅感叹,人这一辈子,健康最重要,有好的方法让我们多多享受这个世界,为什么不去做呢?
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