夏至养生问题要重视,吃海参温补提高免疫力

2020-6-18 10:16| 发布者: 海参资讯通| 查看: 15| 评论: 0

摘要: 其实夏季养生保健非常重要,传统中医认为,夏季阳盛于外身体虚弱的人需要通过适当进补来保护自己。夏季养生注意不要“腻补”,一些大补的食材看起来养生,但是在夏季吃的话就有可能对身体造成伤害,“温补”最为重要 ...

在传统的中医理论中,夏天是阳气生发的季节,而夏至则称得上是至阳时刻,是阳气最旺的时节。很多人认为这个时候天气炎热不需要养生,认为冬季进补对很多疾病称得上立竿见影,而夏季进补反而有可能造成上火等症状,其实这种说法不被认可。

其实夏季养生保健非常重要,传统中医认为,夏季阳盛于外身体虚弱的人需要通过适当进补来保护自己。夏季养生注意不要“腻补”一些大补的食材看起来养生,但是在夏季吃的话就有可能对身体造成伤害,“温补”最为重要。而这之中海参是温补的佼佼者。

我国传统医药典籍中有记载,海参,味甘咸,性温,入肾、肺、心、脾诸经,是少有的四季温补的食物之一。海参的主要成分是蛋白质和氨基酸等,只要吃的适时适量,这些养物质并不会使人体营养过盛而导致上火长期吃海参有消除疲劳、提高免疫力等作用。

海参资讯网小编了解到,海参性温,适合四季进食,海参中的营养以蛋白质为主,脂肪和胆固醇含量很低,同时又含有大量的微量元素和活性物质,但是我们不需要过度烹饪,要量少而清淡,才能达到滋补的目的。

宫品养生专家在采访中认为:夏至吃海参需要注意,推荐简单为主。早上熬一碗海参粥,或者是将海参切片之后,蘸酱油或者蘸蜂蜜食用,或者是切片之后放一点青菜和生抽凉拌,既养护肠胃,又清凉解暑。夏季酸性水果较多,吃完海参后建议2小时候后再吃酸性水果,科学饮食才是关键。


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